Leistungsübersicht

(Hinweis: In der Praxis kommt es zu Leistungsüberschneidungen.)

Prävention

• Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen, wie z. B. Arthrose, Osteoporose, Hypertonie etc.

Sekundärprävention/Rehabilitation

• Linderung bereits aufgetretener, altersbedingter Krankheiten und Wiedererlangung bestimmter Leistungsmerkmale nach langer Krankheit etc.

Herzkreislauftraining/Ausdauertraining

• Verbesserung der Herzkreislauffunktion
• Erhöhung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Kräftigungstraining

• Stärkung der Muskelkraft